24.〇〇で成果が驚くほど変わる？？
こんにちはー！ゆうですー！
筋トレで成果を出し続けるのって、
難しいですよね？？
最初はある程度筋肉がついてきても、
ずっと続けてると途中から、
体重も体脂肪率も
変化しなくなってきます。
でもあることをするだけで、
そのマンネリから脱却する
ことができるのです！
もっともっと
大きくなりたいですよね？
もっともっとマッチョになって、
自信つけまくって、
モテまくりたいですよね？？
この方法をしっかり実践すれば、
それが実現するんです！！
しかし、これを実践しないと、
ある程度のところで、
筋肉の成長が止まってしまい、
筋トレの成果がでなくなり、
楽しくなり、
いつのまにか筋トレを
辞めてしまうかもしれませんよ？
そして、
だらしない身体になってしまい、
自分に自信がなくなり、
スポーツでも活躍できず、
異性からも見放されてしまい、
夏には海やプールにも行けず、
部屋で引きこもるなんてことも、、
そんなの嫌ですよね？？
しっかりこの方法を実践し、
筋トレでしっかりと結果をだし、
ひと回りもふた回りも
大きい身体を手に入れ、
自信をつけ、
スポーツでも活躍しまくり、
異性にもモテまくる
楽しい人生を手に入れましょう！！
今回、紹介する方法とは、、、
筋トレの種目を
少しだけ変える
という方法です。
たしかに、
筋トレで
同じトレーニングを続けることは
大切なことです。
しかし、ある程度続けると、
筋肉がその負荷に慣れてしまい、
筋肉に刺激を与えるのが
難しくなってくるのです。
そこで、
種目を、少しだけ
負荷が大きいものを取り入れる
という方法で変えてみると、
筋肉に今までになかった
刺激を与えることができるのです！
変え方としては、
自重だけで背筋を鍛えてたのを
6キロの重りを持ってやってみる。
ダンベルで胸筋を鍛えてたのを、
ベンチプレスに変えてみる。
などなど。
大事なのは、
今までのトレーニングを
大切にしながら、
新しい変化を
少しだけ加える
ということです。
この方法を駆使し、
結果の出る楽しい筋トレを
続けていきましょう！！
忘れないうちに、
今すぐ、
自分の手帳や筋トレメニューが
書いてある紙に、
少しだけメニューを変える
と、書いておきましょう！！
それでは、
次回もお楽しみ！！
