fimasaのブログ

ガリガリでモヤシとよばれてた僕がたった3ヶ月で体脂肪率は変化せずに6キロ増やした最強の方法!

2018-04-30から1日間の記事一覧

12.筋トレが〇〇に良い影響を与える!?

こんにちはー! ゆうです! 今回は、 筋トレをすることによって 割と多くのひとが悩みがちである 〇〇について話していきたいと思います。 筋トレによってなにが改善されるのか。 それは、 睡眠です。 大学生など、 1人暮らしの生活に慣れてしまうと 生活リ…

11.〇〇サボってませんか?

こんにちはー!ゆうです! 今回は皆さんがサボりがちな 脚トレ について話します! 脚トレってしんどいですよね? 上半身を鍛えるよりも エネルギーを多く使いますし、 辛いので敬遠されがちです。 でもここで脚トレをしなかったら、 脚トレのもつ素晴らしい…