fimasaのブログ

ガリガリでモヤシとよばれてた僕がたった3ヶ月で体脂肪率は変化せずに6キロ増やした最強の方法!

2018-05-06から1日間の記事一覧

14.〇〇を変えるだけで効率がよくなる!?

こんにちはー!ゆうです! 皆さん、トレーニングする際、 順番 とか意識したことありますか? 順番をいつもと変えてみただけで、 いつもやってる種目なのに、 最後にやる種目の上げれる負荷が 下がってしまった、 なんてことありますよね?? これでは効率よ…

13.〇〇はすぐに直すべき!

こんにちはー!ゆうです! いきなりなんですが、 いまこの記事を読んでる皆さん、 こんな姿勢になってはいませんか? デスクワーク、スマホの普及によって このような猫背になりがちですよね。 しかし この猫背 によって、 腰痛や肩こり、首、目の疲れ が日…