2.〇〇したら長続きする！！

こんにちはー！ゆうでーす！

では今回はどうすれば

筋トレが長続きするかについて

話していこうと思います！

もしこれを最後まで

読まなければ、

またすぐ筋トレをやめてしまう

無限ループに入ってしまいますよ？

僕はもともと筋トレに

お金を使いたくなくて、

家で自重トレーニングをやろうと

していました。

しかしこれが本当に続かないんです…

きちんとフォームがあっているのか、

負荷がかけられているのか、

自分のやっていることが

あっているのか自信がなくて

やめちゃうんですよね、

周りでも家で

トレーニングしてる人もしましたが、

たいてい長続きしなかったです。

そこで

是非とも提案したいのが、

市町村のスポーツセンター

にいくことです！

お金に余裕のない方、大学生でも、

金銭的に負担が少ないので、

オススメです！

僕の住んでいる地域では、

1000円で5回利用できます。

これを読んでいる皆さん、

今すぐ1番近いスポーツセンターを

Googleで調べましょう！！

また、頻度なんですが、

最初は週1.2大丈夫です。

最初に無理してしまうと、

しんどくなって、挫折しまいがちです。

最初は緩めに、

フォームなどを確認する程度で

慣れてきたら

回数を増やしていきましょう！

周りの人が頑張っていたり、

すごい筋肉の人が

トレーニングしてるのを見ると

僕もがんばろう！

となりますよね？

それもスポーツセンターにいく上での

メリットです！

今まで長続きせず挫折してしまった方、

今から始めよう！と思う方、

是非是非

スポーツセンターを利用して

筋肉をどんどん付けていきましょう！！

ということで！

次回もお楽しみに！！