20.〇〇を摂るだけで筋肥大の効率up!?

こんにちはー！ゆうです！

みなさん、

今日はなんだか元気がでない、

筋トレのやる気が出ない、

筋トレをやっても

効果がでにくい、

なんてことありませんか？、

でも、

あることをしっかりやる、

それを続けること、

それによって、

筋肥大の効率が飛躍的にUP!

はたまた、

代謝向上によって、

体脂肪率減少！

そして、

ムキムキでバキバキの身体を

手に入れることができるのです！！

逆に、

それをしない生活を続けること、

このままこの記事を読まずに

生活を改めないと、

なかなか筋トレの成果が

出なくなり、

楽しくなくなり、

辞めてしまう、

さらには女の子からも見放され、

夏になっても海やプールなどに

いけなく、

家に引きこもることになるんですよ？

そんなの嫌ですよね？？

しっかりあることをして、

カッコいい身体を

手に入れて、

スポーツで活躍したり、

女の子に

モテまくりましょう！！

今回、紹介すること、それは、

朝食を毎日しっかり

食べること！

しっかり朝食をたべることで、

代謝が上がり、

血行がよくなり、

体温もあがり、

脂肪が取れやすく、

筋肉がつきやすくなるんです！

でも、

いきなりがっつり朝食を

食べるって意外に難しいですよね？？

大丈夫です！

まずは、

バナナ、ヨーグルト、牛乳

など、

簡単にとれて、

調理に時間がかからないものから

始めましょう！

今これを読んでいるあなた、

今すぐ

明日の朝食を決めて、紙に書いてください！

それでは！

次回もお楽しみに！！